w domu

[...] i zwrócenie uwagi że źle robię snatch, nie byłam tego świadoma. Faktycznie- ćwiczenie polega na czymś innym niż na samym podskoku do góry.... Wczoraj poćwiczyłam snatch, film nagram już w domu i liczę na to że dziś już go wrzucę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c10e79ee81664c7c88a146146812078f.jpg Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-09-12 08:36:10

[...] sobota- DNT aktywność- - miska- 140B/64T/160WW suplementy- body max plus Dzisiejsza miska- przejedzona, nieliczona, czysta :-) Najpierw zakupy, na moment dwa posiłki w domu, potem restauracja, w efekcie zjadłam trzy posiłki w dwie godziny :-) Najśmieszniejsze że znowu głodna jestem :-) Dzisiaj: naleśniki z mąki pełnoziarnistej orkiszowej, [...]

[...] drążka- ok, zmniejszyłam ciężar żeby dokładniej wykonać jeżyki na brzuch- bolał brzuch.. :-) Wczoraj miałam intensywny dzień, poza domem około 8 godzin w ruchu, potem w domu ciąg dalszy opieki nad dzieckiem- zabawa, kąpanie, usypianie, od razu na siłownię. Na dodatek po siłowni porcjowanie mięs i gotowanie tych rozmrożonych @-) Lekko głodna [...]

Jakie bezprawne zamykanie ludzi? Idziesz z kazda grypa do lekarza dostajesz zwolnienie do pracy i masz siedziec w domu, wychodzac w czasie zwolnienia rowniez naruszasz prawo i nie powinien ci za to nikt zaplacic, bo jak jestes chory masz byc w domu leczyc sie i wypoczywac, nie wspominajac juz o hipokryzji wiedzac ze jestes chory lecz poruszasz sie [...]

[...] wywalilo zdjecia z szuflady i ja sie znow npatrzylam na ta moja nalana twarz ciazowa to sama sie siebie przestraszylam. Wszystko przemija jak dluga zmija Nieistotna wspolczuje, ale dobrze, ze moglas wyjsc do domu,znaczy jest dobrze, dziecku nic nie bedzie, ono ma odpowiednia ochrone, w domu najlepiej . Dobrze, ze maz pomaga w bojach z maluchami.

i bardzo dobrze dolozysz jeden GPP w domu reszta jest dowolna

to jest dobry system dlatego i się sprawdza jak zacznę rok akademicki chyba też zacznę ten system bo jak jestem w domu to nie mogę wytrzymać nic nie jedząc kilkanaście godzin a tak będą zajęcia i jakoś się wytrzyma ;)wielu ludzi chwali i mają racje a nie jakiś "DUKAN" z Pani domu

[...] najszersze tak i tak, wzmaniaj brzuch tak i tak, ledzwie rozciągaj itp... " pouciskał mnie na kregosłupie, dal odpowiednie cwiceznia itp. po TYGODNIU takich "treningow" w domu wieczorami co trwały 10min moze czułem juz sporą ulge, poszedłem do niego na kontrole za 2 tyg, wada z tymi biodrami dalej była ale mowil ze to sie w czasie unormuje jak [...]

[...] trzymac na czworobocznym,byłem juz chyba zbyt zmeczony i tak sie to skonczyło. Od nastepnego treningu nogi robie jako pierwsze a wspięcia z hantlami Całą sobote spedze w domu przy pisaniu pracy na studia,po poludniu zrobie trening brzucha,diete cały czas trzymam chociaz dzis moze cos pokombinuje w kuchnii np.usmaze jajecznice z makaronem i [...]

tomot&greku_806- w sumie racja tylko ze ja jestem a spoleczny z kumplami nigdy nie spotykam sie w domu, rodziny nie wpuszczam a generalnie dom slyzy mi za rodzaju hotel wychodze jem myje sie czytam sfd znow wychodze wiec takie rzeczy jak meble sa mi zbedne i jakos nie ma zmartwienia "co bedzie gdy ktos przyjdzie" nikt nie przyjdzie [...]

[...] na nowym. I po drodze nocna wycieczka do Chicago i spowrotem (odstawialam siostre na lotnisko i pilnowalam coby kierowca nie zasnal). Wlasnie wrocilam, ide spac i potem dalej do sprzatania. Od jutra wielki powrot do treningow i krysztalowo czystej miski (na razie jechalam na zupkach chinskich i kupnych kanapkach bo nawet widelca w domu nie mam).

jakby mi coś takiego uciekło z klatki to bym chyba przez okno sp******ił z tego domu zamiast go szukać %-) jakby tego było mało jadowity jak mówisz a jakby Cie uchlał !? masakra coś takiego w domu trzymać ja wgl to tylko psa bym jeszcze w przyszłości chciał mieć, ale nie każdego, fajne są ratlerki takie małe, bo się do jednej osoby przywiązują na [...]

[...] Tauryna + 1x Tested Burner + 1x TSE 15:00- 1x Tauryna + 1x Tested Burner + 1x TSE Trening: 15:45-17:00 Tak jak wspominalem, dzis i w piatek pompeczki, brzuszki i przysiady w domu, od poniedzialku silownia z opisanym wczesniej planem. Takze: -pompki klasyczne 4x15 -pompki z nogami w gorze 4x12 -pompki w podporze tylem 4x15 -przysiady na jednej [...]

Dzieki. ale kurde nie lubię jakis tak wynalazków robic... w tak wogóle to traning juz wczułem 1 dnia. Po robocie lece do domu biegusiem i pakuję. ja po prastu teraz dla tego zyję . w bicku spadło mi 2 cm a w kalcie z 5 cm. a tak wogóle to obrosłem tłuszczem jak tucznik. Lubię bardzo ciodziennie ćwiczyc i kurde no rozrywa mnei jak nei macham [...]

[...] x 15, 1x 40 kg x 15, 1 x 45kg x 15,1x 50 kg x 15 4 seria była, żeby poczuć konkretnie mieśnia, nastepnym razem zacznę od....no właśnie? 45kg? 6, 7 cwiczenie brak...awaria w domu....Matka Polka musiala wracać w domu rozciąganie Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7b6870a262546aabd735ba4f172d664.png Suplementy: tran, magnez, Plyny : zielona herbata, [...]

Poniedziałek Dziwna rzecz mi sie dziś wydarzyła , bo cały dzien byłem w domu i było wszystko ok a gdy miałem wychodzićdo pracy i na trening tak jakby coś weszło mi w plecy , no ból taki przed wyjsciem , ze na treningu strasznie niekomfortowo sie czułem , na wet do teraz czuje jakiś ucisk ból nie wiem co to jest . TRening zrobiony bardzo dobrze [...]

20g wegli w calej butelce %-) Ja mam duzo rzeczy do zrobienia w domu ale jakos nie mam na to sily i checi a jak patrze to wkurza niesamowicie . Mialem sie wyprowadzić i to sprzedac nic nie robiąc ale plany życiowe poszly w łeb i teraz to juz mi sie nic nie chce . Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-04-29 18:09:28

[...] , ogólnie chyba to ostatni trening w tym tyg chyba ze w weekend uda sie zrobić bo do konca tyg mam w pracy dyzur i raczej nie bede miec czasu pojawić sie na siłce . Moze w domu pokrece tylko cardio. Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/9546184fa32e1b456efdfe0ce141077c.md.jpg Cardio 30 min [...]

No to wszytsko wskazuję że właśnie jest jak pisze. W ostrych atakach choćby rwy kulszowej zaleca się właśnie przyjęcie "pozycji krzeslekowej" w takich pozycjach możesz śmiało odpoczywać w domu

Caly tydzien przesiedzianych w domu z powodu choroby , jeszzcze nie najlepiej sie czuje , bylem tylko 2 razy na silce na dyżurze bo nie bylo nikogo innego . Waga bez zmian z poprzedniego tyg , staram sie jesc jak w dnt ale nie zawsze wcisnę w siebie tyle kal . Od kilku dni spie normalnie juz nie z takim wielkim bolem , wystarczylo zmienic [...]